Moorclos Face Pull

Moorclos Face Pull:
source: adaptation perso
exécution:
sur un banc faisant face à une poulie haute
on saisit la corde ou la prise en V serrée
on se couche progressivement (la tête est sous la poulie haute + ou -, les pieds sont à l'opposé)
on tire le corps couché vers le visage
avantages: meilleure isolation, car moins de sollicitation stabilisatrice, meilleur recrutement, pas de tricherie possible

Cette adaptation m'est venue après réflexion, le face pull classique étant difficile à réaliser sur mon banc, et en plus c'est une version supérieure au précédente...

versions d'origine:
face pull classique et High Pulley Rhomboids Pull
https://muscardio.forumactif.org/muscu-du-dos-f11/exos-geniaux-pour-le-dos-nombre-11-t171.htm

excellente idée.